[...] zabawny dzień, bowiem nastąpił rozwój mojej relacji z Panem Trójboistą. Niestety już był gdy wchodziłem na salę. Szczęśliwie jednak, gdy rozgrzewałem się, Pan Trójboista skończył swoje siady tylne na 100 kg i poszedł robić wyprosty, nie pofatygowawszy się oczywiście ściągnąć talerze ze sztangi. Naturalnie 100 kg to jest taki wynik, że powinno mu [...]
Pytanie: 1.Godzina spożywanych posiłków może się różnić? Niekiedy wiadomo nie można zjeść akurat o tej godzinie i czy trzeba jeść tak w miarę co 3 godziny. 2.Np. jeżeli zjemy to wszystko na raz (oczywiście to niemożliwe, chodzi tu o taki przekaz) to będą takie same efekty jak byśmy jedli to w 5 czy tam 6 posiłkach ? Czy tu ważną rolą jest godzina [...]
Tak , wiem że dobór ramy to ważna sprawa. Ciekawe czy bardziej trzymać się tego co wyjdzie z tablicy wyliczeń czy tego jak się czujemy na rowerze. Chyba to drugie - prawda ? Tak się tylko zastanawiam czy Merida , kied będę podjeżdżał po dosyć stromy podjazd ( asfaltowy ) , zapodam odpowiednie przełożenie i będę cisnął na pedały uparcie - [...]
Tak , wiem że dobór ramy to ważna sprawa. Ciekawe czy bardziej trzymać się tego co wyjdzie z tablicy wyliczeń czy tego jak się czujemy na rowerze. Chyba to drugie - prawda ? Tak się tylko zastanawiam czy Merida , kied będę podjeżdżał po dosyć stromy podjazd ( asfaltowy ) , zapodam odpowiednie przełożenie i będę cisnął na pedały uparcie - [...]
kuzyn mowil mi ze ,,moze'' clomid zmniejszy gino bo cos tam estrogeny blokuje czy cos, no nic dzieki za odp czas udac sie prywatnie do lekarza a potem poszukac kliniki ale to juz nie bede tu spamowal. Pozdrawiam Zaj**istego masz kuzyna :))8-) Jak masz to już 4 lata to nie wiem czy pozbędziesz się tego jakim kolwiek sposobem prócz skalpela.. Idź [...]
[...] wliczone do miski napoje: woda, koperek włoski x3, herbata zielona suple: tran, vita-min Wciąż kombinuję na co zamienić suwnicę w tym treningu Cheryl Brown. Nie wiem czy przysiad plie to dobre rozwiązanie, może lepiej zamienić na wznosy bioder ze sztangą? Wtedy pupa ładnie pracuje :-D I wtedy by to wyglądało tak: Dzień 1: 1. Przysiad 2 [...]
[...] temat pod kątem jedzenia, mam dosyć mocno mieszane uczucia. Odżywiasz się na pewno zdrowo, ciekawie i smacznie komponujesz posiłki, ale pojawiają się w Twoim menu takie rzeczy jak: cukier, masło, ziemniaki, ketchup itd., a tak w diecie redukcyjnej być nie powinno, pojawiają się także węglowodany proste typu: banan i do tego shake proteinowy. To [...]
[...] pytania odnośnie akcji można tu w dalszym ciągu zadawać bo jako zielenina zamierzam się skompromitować po raz kolejny: }:-( 1. Czy w sugerowanym treningu tam gdzie jest 3x15 powtórzeń to robimy w ten sposób cały czas dokładając ciężaru? Czy zmieniamy to na 3x12, 3x10 itd? 2. Czy RDL różni się od martwego na prostych nogach, czy to jest to samo?
[...] maszyny, ale już jest więc zrobiłam również te ćwiczenia oraz nie robiłam Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej, tylko na maszynie podobne ćwiczenie). Mam pytanie czy jeżeli robiłam już te ćwiczenia wcześniej w trzech seriach po ok. 15 powtórzeń czy mam to kontynuować. Ćwicząc wcześniej dodawałam czasem wykroki z obciążeniem, czasem [...]
Trenuję SW i mam zamiar dodać do tego trening siłowy=większe zapotrzebowanie. Dlatego chciałem zakupić jakieś białko. Czy WPC Łowieckie 80% jest dobre czy to jakiś syf? Jak nie to co polecacie? Dodatkowo biorę mono bezpośrednio po treningu i czy mogę też brać odżywkę białkową czy jakiś odstęp czasowy? Jeżeli chodzi o dawkowanie tego białka to [...]
pomiary, sprawa dyskusyjna, może i są ważne jak ma się te 36cm w obwodzie ramienia czy 60cm w obwodzie uda, wtedy jest ta fascynacja tym wszystkim, że coś rośnie i się opina na koszulce czy nogawce, ale jak masz bliżej jak dalej do 50cm w ramieniu czy 80cm w udzie to nie śpieszno Ci już tak bardzo. Bardziej wtedy skupiasz się na detalach, a [...]
[...] brakuje od lat kogos na drodek pomocy Kagawy jak nie lubilem i uwazalem od poczatku ze nie poprawi jakos specjalnie jakosci gry tak dalej uwazam , Erikssen dobry ale czy ma potencjal na lidera srodka pola w United ? nie wiem , slyszy sie rowniez o zainteresowaniu Cabaye z Newcastle osobiscie uwazam ze trzeba sprowadzac mlode talenty jak [...]
[...] sie tworczoscia Sapkowskiego. Jest takie jedno krótkie opowiadanie "w leju po bombie" przytocze kilka fragmentów: "Nasz piękny park nosił niegdyś, jak opowiadał mi nieboszczyk dziadek, imię marszałka Piłsudskiego. Później, w czasie wojny, zmieniono tę nazwę na Park Horsta Wessela. Po wojnie patronami parku zostali bohaterowie Stalingradu i [...]
z weglami to wiem ze wplywaja na cholesterol chodzilo mi raczej czy cholesterol z pozywienia sie wchlania czy nie bo slyszalem ze nie i mozna jesc ile sie chce jajek z palcem w dupie nie mam za bardzo czasu paprac sie godzinami w kuchni wiec jak taka dieta moze byc oczywiscie chodzi mi o ogolny zarys sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula [...]
Sorry,nie moge edytować. Co do tolerancji-to nie wiem czy u mnie coś takiego występuje w większym stopniu-tzn. każdy spalacz działał ;) To mógłbym miesiąc łączyć spalacz z EAC ? I czy jest jakiś lepszy spalacz niz ten DETONATE? - cena nie ma znaczenia. I jak ktoś mógłby mi podać rozpiske jak brac EAC i jak zwiekszać-niektórzy móią że kilka razy w [...]
dokładnie :-)) albo ciosem w błędnik zamroczyć. Tak jak czoło to najtwardsze miejsce w głowie tak nie trzeba wiele by posadzić kogoś ciosem w skroń/w błędnik albo zrobić komuś wielką krzywdę ciosem w potylicę, bo można oślepnąć a to chyba najgorszy skutek. Zaj**ista rozpiska - mam nadzieję, że nikt się nie kontuzjuje, liczę na Hunta no, ale [...]
[...] wpisując w youtube także ktoś podpisuje ten ruch jako przeprowadzka i na treningach także używamy tego określenia . http://www.youtube.com/watch?v=yqzckMt-DkI "no nie wiem czy dwa takie same cwiczenia, podalem Ci roznice,sa oczywiste" przepraszam bo ręce opadają . elewacja nóg tak napisałem , a czy ty umieścisz nogi na piłce czy klocku jest [...]
[...] ale chyba na drugi raz zrobię kickback.. Tylko chłopcy muszą mi pokazać, jak się ustawia maszynę do tego ;-D 4. Pierwszy raz robiłam siedząc. Fajnie ;-D 5. #-P Nie wiem, czy lepiej robić na tych poręczach czy normalnie w zwisie na drążku @-) Po treningu 5 minut na ergometrze- pierwszy raz w życiu. Super 8-) Tylko dupa tak bolała, że ledwo co [...]
[...] pozycji występujących w danym stylu - w skrócie opanowanie tego do perfekcji. - wyczuć swój środek ciężkości możesz na przykład podczas kolarstwa górskiego, w kajakarstwie czy podczas ćwiczeń na drążku gimnastycznym. Powiem więcej, jeśli byś nie umiał wyczuwać swojego środka ciężkości, to nie mógłbyś chodzić. Zatem dziecko, które uczy się [...]
A czy układy to nie była po prostu forma "zapisu" technik (która miała sens, ale dawno temu)? Na dzień dzisiejszy, jeśli chodzi o walkę, to chyba nie ma to już większego sensu (wg mnie). Dodatkowo, zakładając że pierwowzorem były style chińskie i ich formy, to coś poszło nie tak. Zarówno w karate jak i taekwondo itp. ruchy w układach są sztywne, [...]
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
